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学生時代から困っている抜け毛

私は今21才です。20代になると老化を感じる、早くなるというように本当にそう感じることがよくあります。女性に多い悩みは美容理容関係が多いと思います。そしてその理美容も老化の悩みの1つになるでしょう。私はその理容に10代の学生時代からずっと悩んでいます。始まりは中学生の頃、周りの視線が気になる思春期に…

睡眠と食事で健康を保つ

健康を保つには、疲れを十分にとって栄養をしっかり取り入れることが大切です。そのためには、睡眠とバランスのとれた食事が必須となってきます。食事は野菜とタンパク質を中心に摂取し、糖質は最低限に控えます。また、飲み物は水あるいはカフェインが入っていないお茶類が最適です。   ジュース類を日常化す…

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